por Sandra Ximena Camargo | Jul 8, 2026 | Salud y Bienestar
Muchas personas creen que dormir entre siete y ocho horas es suficiente para despertar con energía. Sin embargo, hay quienes cumplen ese tiempo de descanso y aun así se levantan cansados, con fatiga durante el día o con la sensación de no haber dormido bien. En...
por Sandra Ximena Camargo | May 19, 2026 | Salud y Bienestar
En la búsqueda constante por alcanzar el máximo potencial humano, ha surgido una corriente revolucionaria que está transformando la medicina preventiva y el bienestar, la optimización biológica celular más conocido como biohacking, consiste en utilizar la ciencia, la...
por Sandra Ximena Camargo | May 14, 2026 | Salud y Bienestar
A menudo pensamos en el dolor como una señal eléctrica directa, cuando una lesión ocurre, un nervio se activa y el cerebro registra la señal, pero, la ciencia moderna nos dice que esta visión es incompleta. El dolor es una experiencia subjetiva influenciada...
por Sandra Ximena Camargo | May 13, 2026 | Salud y Bienestar
En la era de la hiperconectividad, las pantallas se han convertido en una extensión de nuestra anatomía, sin embargo, lo que comenzó como una herramienta de productividad y ocio ha derivado en una amenaza digital silenciosa que afecta desde nuestra visión...
por Sandra Ximena Camargo | May 12, 2026 | Salud y Bienestar
Todos hemos sentido ese peso en los párpados al final del día, pero cuando la sensación de vacío se vuelve el estado normal de todos los días, se esta ante una verdadera crisis de energía. Esta condición no es simplemente «estar cansado»; es una señal de que los...
por Sandra Ximena Camargo | May 8, 2026 | Salud y Bienestar
¿Es posible envejecer más rápido de lo que marca tu calendario? La ciencia actual dice que sí, y el culpable tiene nombre propio: inflammaging, este término, que combina «inflamación» y «envejecimiento» (aging), describe un estado de inflamación crónica de bajo grado,...
por Sandra Ximena Camargo | May 7, 2026 | Salud y Bienestar
Existe una paradoja universal en la salud: la mayoría de las personas tienen la información necesaria para vivir mejor, pero un porcentaje mínimo logra sostener esos cambios en el tiempo. ¿Por qué fallamos al cambiar hábitos? La respuesta no reside en una «falta de...
por Sandra Ximena Camargo | May 6, 2026 | Salud y Bienestar
En muchas sociedades, especialmente en contextos laborales, deportivos y de género, existe una presión invisible que dicta que el sufrimiento debe ser soportado en silencio para demostrar fortaleza o compromiso. La cultura del “aguante” y normalización del dolor se...
por Sandra Ximena Camargo | May 5, 2026 | Salud y Bienestar
En una era donde la tecnología permite observar el cuerpo con una precisión sin precedentes, pero, surge una paradoja: detectar más no siempre significa curar más. El sobrediagnóstico en medicina moderna se define como el hallazgo de anomalías que nunca habrían...
por Sandra Ximena Camargo | May 2, 2026 | Salud y Bienestar
En Colombia, la salud no se vive solo en los hospitales; se construye en la cocina, en el campo y a través de tradiciones transmitidas de generación en generación. Los hábitos culturales y salud forman un tejido complejo donde las prácticas ancestrales y las normas...
